Dia 21 de junho foi celebrado o Dia Internacional do Yoga, prática milenar que reúne milhões de adeptos no mundo. A data foi oficializada pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 2014 e escolhida por ser solstício de verão no hemisfério norte.
Desde agosto de 2020, a Real Grandeza, por meio do programa Conviver Saúde, oferece acesso gratuito a aulas de hatha yoga, pela plataforma Zoom, com o professor Fernando Alves Paulino – terapeuta holístico, acupunturista e especialista em medicina oriental.
O Conviver Saúde é um projeto de incentivo à prevenção e promoção da saúde e conta com o auxílio de especialistas de diversas áreas em busca da adoção de hábitos saudáveis, elevando o nível de autoestima e a melhora na qualidade de vida.
(...) há uma preocupação em ensinar a atividade de maneira simples, respeitando o limite de cada aluno. Hoje me sinto bem melhor, pois consegui melhorar minha postura, flexibilidade e qualidade de vida
Liliana Pereira Marinas
Os inscritos na atividade que atua na saúde física e mental de seus adeptos têm encontro marcado semanalmente com o professor Fernando e aprendem técnicas respiratórias, de relaxamento e de postura física. Uma das adeptas às aulas de yoga é a Sra. Liliana Pereira Marinas, de 75 anos, aposentada da Eletronuclear. A aposentada já conhecia a atividade e decidiu participar das aulas online para trabalhar o corpo e a mente no período do isolamento social, causado pela pandemia de Covid-19.
“Eu estava me sentindo muito sedentária e no começo foi difícil. Fiquei encantada com os ensinamentos do mestre Fernando porque há uma preocupação em ensinar a atividade de maneira simples, respeitando o limite de cada aluno. Hoje me sinto bem melhor, pois consegui melhorar minha postura, flexibilidade e qualidade de vida”, afirma Liliana.
As aulas de yoga ocorrem nas terças e quintas, das 8 às 9 horas, pela plataforma Zoom. Os vídeos das aulas estão disponíveis no Youtube da Real Grandeza.
